Thứ Sáu, 3 tháng 1, 2020

Đăng story thưởng thức một loại quả đặc trưng của miền Tây, H’Hen Niê còn hồn nhiên… chế ra tên mới khiến fan cười xỉu

Nhắc đến H'Hen Niê , chắc ai cũng nghĩ tới hình ảnh một cô "hoa hậu quốc dân" với lối sống vô cùng giản dị, không chỉ trong cách ăn mặc, nói chuyện mà cả gu ăn uống cũng vậy. Mới đây, cô nàng lại có chuyến về thăm quê nhà ở Đắk Lắk và như thường lệ đăng rất nhiều story cập nhật những hình ảnh đời thường đến khán giả.

Đặc biệt, vừa được ăn một loại quả kỳ lạ, hoa hậu nhà ta không giấu được vẻ thích thú và ngay lập tức đăng lên story khoe với các fan. Cô còn chia sẻ trái này dầm với đường đá ăn có vị chua chua rất ngon. Những người con của miền Tây Nam Bộ, đặc biệt là tỉnh Trà Vinh, Sóc Trăng hay An Giang chắc hẳn đều biết đây là trái quách thân quen của quê hương mình.

Tuy nhiên chuyện sẽ chẳng có gì đáng nói nếu H’Hen Niê không quên ghi chú ở story cuối cùng: "Mọi người bảo tên là trái Xí Quách rồi trái Sọ, còn xanh thì chấm muối ớt ăn "phê" lắm…". Đúng thật, trái quách còn thường được gọi là trái Sọ vì lớp vỏ bên ngoài rất cứng. Tưởng đâu loại quả này nay còn có tên là… "Xí Quách", đem thông tin search liền trên Google mới tá hoả hình như không có ai gọi như thế cả. "Xí quách" là từ dùng để chỉ phần thịt của món xương hầm cơ mà Hen ơi?!

Đăng story thưởng thức một loại quả đặc trưng của miền Tây, H’Hen Niê còn hồn nhiên… chế ra tên mới khiến fan cười xỉu - Ảnh 3.

"Trái xí quách" là trái gì đây Hen ơi?!

Bỏ qua câu chuyện "dở khóc dở cười" trên, trái quách còn được mệnh danh là loại quả "xấu từ ngoài vào trong" bởi cả phần vỏ lẫn phần ruột bên trong đều khá xù xì, có màu nâu đen trông chẳng đẹp mắt cho lắm. Thế nhưng hương thơm ngào ngạt và vị chua ngọt đã khiến người ta "si mê" loại quả này. Trái quách chín có thể dùng chế biến thành các món như sinh tố, lẩu gà hay làm mắm đều rất ngon.

Trái quách từ lâu đã được xem là loại trái cây đặc sản của miền Tây, đặc biệt xuất hiện nhiều Công dịch thuật đồng Nai tại các tỉnh như Trà Vinh, Sóc Trăng và An Giang.

Nhờ hoa hậu H’Hen Niê mà giờ chúng ta lại biết thêm một loại trái cây độc lạ của miền Tây. Hôm nào có dịp đi du lịch thì nhớ thử qua xem sao nhé bạn ơi!

Thói quen đánh tay khi đi lại, ăn khuya, cách đeo túi/balo tiết lộ những sự thật về tính cách, ưu – nhược điểm của bạn!

Các nhà tâm lý đã nghiên cứu và xác nhận rằng có tồn tại mối liên hệ giữa các thói quen thường ngày với những nét đặc trưng trong tính cách, suy nghĩ của chúng ta. Công dịch thuật đồng Nai Có thể lấy một số điển hình như: cách chuyển động của hai cánh tay khi ta đi bộ, việc ăn khuya, dọn ga giường, cách đeo túi,… Cùng khám phá xem những thói quen này sẽ tiết lộ điều gì thú vị ngay sau đây!

Chuyển động của cánh tay khi bạn đi bộ

Đánh tay

Nếu bạn có thói quen vừa đi bộ vừa đánh tay thì đó cho thấy bạn là một người thường rất thảnh thơi, không hay bận tâm lo lắng nhiều. Bạn thường rất vui tươi, dũng cảm và có thừa sự tự tin.

Thói quen đánh tay khi đi lại, ăn khuya, cách đeo túi/balo tiết lộ những sự thật về tính cách, ưu – nhược điểm của bạn! - Ảnh 1.

Tay hơi ép vào thân

Nếu bạn có thói quen đi bộ với đôi cánh tay hơi ép vào thân mình và hầu như không có chuyển động thì đó cho biết rằng bạn không dễ dàng tin tưởng người khác. Bạn hơi dè dặt, kín đáo và không thường hay bộc lộ cảm xúc của mình.

Thói quen đánh tay khi đi lại, ăn khuya, cách đeo túi/balo tiết lộ những sự thật về tính cách, ưu – nhược điểm của bạn! - Ảnh 2.

Ăn khuya

Nếu bạn thường có thói quen ăn khuya thì đó dường như cho thấy bạn đang bị stress trong một một thời gian dài. Hay nói cách khác, bạn càng ăn khuya nhiều chừng nào thì mức độ stress của bạn nhiều đấy! Ngoài ra việc lục lọi tủ lạnh để kiếm thứ gì đó ăn giữa đêm cũng có thể là do chứng mất ngủ (hay khó ngủ) hoặc vì tiếng ồn lớn khiến bạn thức giấc.

Thói quen đánh tay khi đi lại, ăn khuya, cách đeo túi/balo tiết lộ những sự thật về tính cách, ưu – nhược điểm của bạn! - Ảnh 3.

Sắp xếp lại ga giường mỗi ngày

Những người hay không dọn giường của mình thường không để ý đến những chuyện vặt vảnh. Họ thường không giỏi trong việc lên kế hoạch cho những hành động của mình, điều này có thể dẫn đến sự mất trật tự thậm chí là gây ra khủng hoảng trong cuộc sống của bạn.

Thói quen đánh tay khi đi lại, ăn khuya, cách đeo túi/balo tiết lộ những sự thật về tính cách, ưu – nhược điểm của bạn! - Ảnh 4.

Chén dĩa dơ

Nếu bạn có thói quen để chén dĩa dơ sau bữa ăn đến sáng mai mới rửa thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn luôn có cách để giải quyết những vấn đề hay các tình huống trong cuộc sống. Bạn luôn có một suy nghĩ tích cực rằng những điều thiếu may mắn đến với mình sẽ tự biến mất ở một luc nào đó.

Thói quen đánh tay khi đi lại, ăn khuya, cách đeo túi/balo tiết lộ những sự thật về tính cách, ưu – nhược điểm của bạn! - Ảnh 5.

Cách đeo túi

Thói quen đánh tay khi đi lại, ăn khuya, cách đeo túi/balo tiết lộ những sự thật về tính cách, ưu – nhược điểm của bạn! - Ảnh 6.

1. Đeo túi/balo sau lưng

Nếu bạn có thói quen đeo túi/balo sau lưng thì đó cho biết bạn là một người luôn sẵn sàng với những hành trình khám phá và như có thể lên đường đi bất kì lúc nào. Bạn hay chu đáo chuẩn bị đồ đạc cũng như ân cần với những người đồng hành cùng bạn.

2. Xách túi trên tay

Nếu bạn có thói quen xách/cầm túi trên tay thì đó cho thấy bạn là một người có thể kiểm soát hoàn toàn mọi thứ. Bạn muốn nắm được thông tin về mọi thứ và luôn có cho mình ý kiến riêng. Bạn rất thẳng thắn và trung thực, bạn có thể nói thẳng với người khác về sự thật mà bạn nghĩ về họ (nếu họ muốn).

3. Đeo trên vai

Nếu bạn có thói quen đeo túi trên vai thì đó biết bạn là một người thích đọc sách đấy!

4. Đeo túi chéo

Nếu bạn có thói quen đeo túi chéo thì có thể sẽ khó có kẻ trộm nào có thể lấy cắp tài sản của bạn đấy! Bạn có chút thể hiện sự giàu sang của mình nhưng đồng thời cũng rất hào phóng. Thế nhưng, hãy cẩn thận đừng để một số người lợi dụng lòng tốt của bạn.

5. Đeo túi trước ngực/bụng

Nếu bạn có thói quen đeo túi trước ngực/bụng thì đó cho thấy bạn là một người có suy nghĩ nhanh nhạy và một trí tưởng tượng sống động.

Nguồn: Brightside

Thứ Năm, 2 tháng 1, 2020

Tottenham thua trận thứ ba dưới thời Mourinho

Ghi bàn: Ings 17'.

"Tệ hại", "lố bịch" và "ức chế" là cách Mourinho nói về hàng thủ Tottenham trong cuộc họp báo trước chuyến làm khách trên sân Southampton ở vòng 21 Ngoại hạng Anh. Dù vậy, những ngôn từ nặng nề từ HLV người Bồ Đào Nha và cố gắng điều chỉnh của ông trên sân tập vẫn chưa đem lại tác dụng với các học trò.

Trong trận đầu tiên của năm mới 2020, Tottenham vẫn phòng ngự tệ hệt năm cũ. Bàn thua định đoạt số phận trận đấu là ví dụ rõ nét. Bẫy việt vị của Tottenham dâng lên chậm trong tình huống Jack Stephens bất thần chuyền dài từ giữa sân. Danny Ings thoát xuống, thoải mái phô diễn kỹ thuật với cú chạm bằng chân phải vừa đủ tâng bóng qua đầu Alderweireld, loại hậu vệ này, rồi hạ thủ môn Gazzaniga bằng cú sút chân phải trong thế đối mặt.

Kết quả 0-1 này khiến Mourinho nhận thất bại thứ ba tại Ngoại hạng Anh , và thứ tư trên mọi mặt trận, kể từ khi ông tái xuất, làm HLV Tottenham hôm 20/11. Trận thua ngày đầu năm mới một mặt khiến thầy trò Mourinho lỡ cơ hội vượt Man Utd chiếm vị trí thứ năm trước khi "Quỷ Đỏ" làm khách trên sân Arsenal. Mặt Công ty dịch thuật Đồng Nai khác, nó cho thấy Tottenham còn quá nhiều tồn tại, quá nhiều thách thức cho Mourinho trong sứ mệnh phục sinh đội bóng ở nửa sau mùa giải.

Ings thoát bẫy việt vị, rồi ghi bàn mở tỷ số cho Southampton từ phút 17. Ảnh: Reuters.

Ings thoát bẫy việt vị, rồi ghi bàn mở tỷ số cho Southampton từ phút 17. Ảnh: Reuters .

Bên cạnh tình huống thủng lưới, Tottenham còn có thêm ít nhất bốn lần thót tim trước các pha uy hiếp của đội chủ nhà. Khi hệ thống phòng ngự hoặc để lộ khoảng trống, hoặc bắt người không chặt, đội quân của Mourinho ít nhiều may mắn khi chỉ nhận một bàn thua. Phút 32, sau khi vượt qua Vertonghen ngoài biên, Amstrong đưa bóng vào khoảng trống rất lớn giữa hậu vệ biên và trung vệ Tottenham, để Redmond ập vào dứt điểm. Chỉ nhờ Alderweireld kịp chạm chân phá bóng, thủ môn Gazzaniga mới không bị đặt vào thế nguy hiểm.

Sau trận hoà Norwich 2-2 , Mourinho quyết định chuyển sang sơ đồ 4-2-3-1 với Eriksen được xếp đá chính ở vị trí hộ công lệch trái, vốn thuộc về Son Heung-min - người nghỉ trận cuối trong án treo giò ba trận . Dù vậy, trên mặt trận tấn công, đội khách tỏ ra thiếu hiệu quả trước hàng thủ Southampton chơi chắc chắn, bọc lót kỹ càng. Vắng Son, Tottenham vẫn lệ thuộc vào các pha đi bóng của Lucas Moura và khả năng xoay trở của Harry Kane, nhưng không thể tạo đột biến.

Các cơ hội mà Tottenham tạo ra trên sân Saint Mary là không thật sự rõ rệt, và những cú dứt điểm của họ cũng không đủ độ khó cần thiết để đánh bại được thủ môn McCarthy. Mãi đến phút 73, Kane mới đưa được bóng vào lưới Southampton khi thoát xuống đá nối sau quả phạt trực tiếp của Eriksen. Nhưng trọng tài biên căng cờ báo việt vị, và sau khi tham khảo VAR, trọng tài chính đã không công nhận bàn gỡ cho Tottenham.

Tình huống làm bàn không được công nhận và khiến Kane bị đau phải rời sân ở phút 73. Ảnh: Reuters.

Tình huống làm bàn không được công nhận và khiến Kane bị đau phải rời sân ở phút 73. Ảnh: Reuters .

Tottenham còn thiệt đơn thiệt kép trong tình huống bị từ chối bàn thắng, với việc Kane bị đau khi băng xuống nhận bóng và không thể đá tiếp. "Không có Kane và Son, chúng tôi thật sự bí bách khi phải đưa ra các lựa chọn trên hàng công. Thất bại này thật nghiệt ngã", Mourinho thốt lên khi trả lời BBC sau trận.

Với Southampton, chiến thắng này là thành quả ngọt ngào mà họ hoàn toàn xứng đáng. Thầy trò Ralph Hasenhüttl đang có bốn trận liền bất bại tại Ngoại hạng Anh, kiếm được 10 điểm từ 12 điểm tối đa trong loạt trận khắc nghiệt nhất mùa, vắt từ trước Giáng sinh sang đầu năm mới. Nhờ đó, họ vươn lên thứ 11 trên bảng điểm, cách xa nhóm cầm đèn đỏ sáu điểm.

Tottenham, trong khi đó, dậm chân ở vị trí thứ sáu với 30 điểm, kém vị trí thứ tư của Chelsea sáu điểm.

Đội hình xuất phát :

Southampton : McCarthy - Cedric, Stephens, Bednarek, Bertrand - Armstrong (Romeu 90), Ward-Prowse, Hojbjerg, Djenepo (Long 57) - Redmond, Ings (Obafemi 76).

Dự bị không sử dụng: Gunn, Yoshida, Vestergaard, Adams

Tottenham : Gazzaniga - Aurier, Alderweireld, Vertonghen, Sessegnon - Sissoko, Ndombele (Lo Celso 25)- Moura, Alli, Eriksen - Kane (Lamela 74).

Dự bị không sử dụng: Vorm, Sanchez, Winks, Skipp, Tanganga

* Bảng điểm giải Ngoại hạng Anh

Nhật Tảo

Mỹ - Trung 'đứng ở ngã tư đường'

Mối quan hệ Mỹ - Trung đã trải qua một năm 2019 đầy khó khăn cả trên phương diện kinh tế và địa chính trị. Dù vào cuối năm, hai bên thông báo đã đạt được thỏa thuận giai đoạn một song giới chuyên gia cho rằng nó chưa đủ để chấm dứt cuộc chiến tranh thương mại đã kéo dài hơn 18 tháng qua, cũng như chưa thể giải tỏa các căng thẳng, bất đồng sâu rộng giữa hai nước và giúp bù đắp những thiệt hại đối với kinh tế toàn cầu.

Có nhiều dấu hiệu cho thấy hai nền kinh tế lớn nhất thế giới đang xa rời nhau. Một số nhà phân tích thậm chí còn cảnh báo về một cuộc Chiến tranh Lạnh mới giữa Mỹ, bên đang loay hoay vì chia rẽ nội bộ, và Trung Quốc, bên đang ngày càng quyết liệt hơn trong chính sách đối ngoại.

Tổng thống Mỹ Donald Trump và Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình tại cuộc gặp ở Bắc Kinh hồi tháng 11/2017. Ảnh: AFP.

Tổng thống Mỹ Donald Trump và Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình tại cuộc gặp ở Bắc Kinh hồi tháng 11/2017. Ảnh: AFP .

Chuyên gia kỳ cựu về Trung Quốc Orville Schell nhận định việc Washington chấm dứt chính sách hợp tác lâu nay với Bắc Kinh sẽ phủ bóng đen lên mọi mặt của mối quan hệ song phương, đồng thời tạo ra bầu không khí tương tác "mới và nguy hiểm hơn".

"Căng thẳng gia tăng bắt nguồn từ sự thay đổi thái độ cơ bản ở cả hai phía, trong đó, chính phủ mỗi bên không chỉ coi bên kia là một mối đe dọa kinh tế mà còn là mối đe dọa đối với quan điểm của họ về trật tự toàn cầu cũng như giá trị và hệ thống chính trị tương ứng ở mỗi bên", ông nói. "Chúng ta rõ ràng đang đứng ở ngã tư đường, nơi kết Công ty dịch thuật Đồng Nai cấu mối quan hệ Mỹ - Trung đang suy yếu một cách đáng báo động. Nếu không có một sự lãnh đạo táo bạo và sáng tạo, chúng ta cuối cùng có thể sẽ phải đứng giữa một cuộc Chiến tranh Lạnh".

Tại một cuộc phỏng vấn cuối năm với truyền thông, Ngoại trưởng Trung Quốc Vương Nghị bày tỏ thất vọng khi dịp kỷ niệm 40 năm quan hệ Mỹ - Trung vào tháng 1/2019 đã bị làm lu mờ bởi các hành động can thiệp chủ quyền hay những động thái hạn chế về thương mại, khoa học, công nghệ của Washington đối với Bắc Kinh.

Trong một phát biểu khác hồi đầu tháng 12, Ngoại trưởng Vương mô tả chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump là "kẻ gây rối trong thế giới hiện đại", cáo buộc Washington phá hủy nền tảng mối quan hệ song phương và cố gắng kìm hãm Trung Quốc.

George Magnus, nhà nghiên cứu tại Trung tâm Trung Quốc thuộc Đại học Oxford, đánh giá bình luận của Ngoại trưởng Vương không gây bất ngờ, đặt trong bối cảnh mối quan hệ giữa hai nước đã trở nên đối nghịch và thù địch như thế nào. "Họ có thể hung hăng nhưng có lẽ không hơn những gì ta nghe được từ phía Mỹ", Magnus nói.

Ngoài những bất đồng cũ về vấn đề Đài Loan, Tây Tạng hay Biển Đông, năm 2019, các mặt trận tranh cãi mới cũng nảy sinh giữa hai nước, xung quanh gã khổng lồ Huawei, cuộc khủng hoảng ở Hong Kong hay vấn đề Tân Cương.

Tập đoàn viễn thông Trung Quốc Huawei, công ty sở hữu công nghệ 5G hàng đầu thế giới, đã trở thành tâm điểm trong cuộc chiến tranh thương mại Mỹ - Trung năm 2019. Chính quyền Trump đã liệt Huawei và hơn 100 chi nhánh của họ vào một danh sách đen với các cáo buộc đe dọa an ninh quốc gia. Huawei trong khi đó phủ nhận họ có bất kỳ mối liên hệ nào với chính phủ, quân đội hay tình báo Trung Quốc.

Nỗ lực của Mỹ nhằm cô lập Huawei đã vấp phải sự kháng cự ở một số nước châu Âu và khu vực châu Á - Thái Bình Dương. Những nước lớn như Đức hay Ấn Độ chưa thể đưa ra quyết định về việc nên đối xử như thế nào với Huawei khi mà họ phải đối diện với đe dọa trả đũa từ Trung Quốc.

Vậy nên, số phận Huawei chắc chắn sẽ là thông tin được rất nhiều người đón chờ.

Năm 2019, sinh viên và các nhà nghiên cứu Trung Quốc ở Mỹ đã cảm nhận được sức nóng khi mối quan hệ giữa hai nước xấu đi nhanh chóng. Chính quyền Mỹ áp dụng chính sách hạn chế thị thực với sinh viên, nghiên cứu sinh Trung Quốc, đồng thời xem xét kỹ lưỡng hơn mối liên hệ giữa họ với chính quyền. Bước sang năm 2020, nếu Mỹ - Trung vẫn lạnh nhạt, sức nóng mà các sinh viên, nghiên cứu sinh Trung Quốc phải chịu chắc chắn sẽ gia tăng.

Theo Hiệp hội Học giả Quốc gia, trụ sở ở New York, 8 Viện Khổng Tử Trung Quốc tại Mỹ đã bị đóng cửa năm 2019 và ba viện khác dự kiến cũng bị đóng trong hai tháng tới. Tổng số Viện Khổng Tử ở Mỹ đã giảm từ con số 103 tháng 4/2017 xuống còn 88 vào cuối năm 2019.

Nhận thức của công chúng Mỹ về Trung Quốc đang xấu đi. Cuộc thăm dò mới nhất do Trung tâm Nghiên cứu Pew thực hiện cho thấy tỷ lệ người Mỹ có thái độ tích cực về Trung Quốc đã rơi xuống mức thấp kỷ lục, trong khi tỷ lệ thái độ tiêu cực lại tăng lên mức cao mới, từ 47% hồi năm 2018 lên 60% năm 2019.

Các nguồn tin ngoại giao ở cả đôi bên cho biết những trao đổi cả chính thức và không chính thức giữa hai nước đã giảm đáng kể về khối lượng, phạm vi và mức độ.

"Mối quan hệ đã vượt qua điểm quay đầu. Không có niềm tin, mối quan hệ giữa người với người đang chết dần. Mỹ đang ở trong chế độ ngăn chặn hoàn toàn", Gal Luft, đồng sáng lập Viện Phân tích An ninh Toàn cầu, trụ sở ở Washington, bình luận.

Yun Sun, nhà nghiên cứu cấp cao tại Trung tâm Stimson ở Washington, lưu ý hầu hết người Mỹ hiện nhìn nhận Trung Quốc như một "cường quốc xét lại" đang muốn thách thức Mỹ và trật tự thế giới hiện tại. "Cả Trung Quốc và Mỹ đều cảm thấy phía kia là bên gây rắc rối và nhận thức này sẽ không thể dẫn tới bất kỳ giải pháp hay phản hồi tích cực nào", bà cho hay.

Các học giả ở cả Bắc Kinh và Washington đều nhìn thấy có một mối liên hệ giữa tốc độ tăng trưởng của Trung Quốc với các mối quan hệ song phương không xung đột suốt 4 thập kỷ qua. Theo họ, tương lai cải cách và mở cửa của Trung Quốc vẫn phụ thuộc rất lớn vào mối quan hệ với Mỹ.

Yuan Peng, chủ tịch Viện Quan hệ Quốc tế Đương đại ở Bắc Kinh, đánh giá chính sách mở cửa của cố lãnh đạo Trung Quốc Đặng Tiểu Bình gần như sẽ không thể thực hiện được nếu không bình thường hóa quan hệ với Mỹ.

Yuan chỉ ra rằng rằng Hội nghị Trung ương lần ba của đảng Cộng sản Trung Quốc, nơi được xem là khởi đầu cho chính sách mở cửa kinh tế với Mỹ và phương Tây, diễn ra đúng hai ngày sau hiệp ước thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Washington và Bắc Kinh ngày 15/12/1978.

Trong khi hầu hết các chuyên gia đều bi quan về triển vọng quan hệ Mỹ - Trung năm 2020, rất ít người tin rằng hai cường quốc sẽ sớm bước vào một cuộc Chiến tranh Lạnh mới.

Zhiqun Zhu, chủ tịch khoa quan hệ quốc tế Đại học Bucknell, nhận định tình trạng quan hệ Mỹ - Trung thực sự đáng thất vọng nhưng đã tránh được kịch bản xấu nhất. "Mọi người nên cảm thấy lo lắng nhưng đừng tuyệt vọng", ông nói. "Mối quan hệ giờ đây sẽ cạnh tranh và xung đột hơn nhưng chắc chắn không bên nào muốn từ bỏ hợp tác".

Vũ Hoàng (Theo South China Morning Post )

Mục tiêu sức khỏe cho năm mới

Năm mới là thời điểm "vàng" để thiết lập các mục tiêu trong cuộc sống, cải thiện sức khỏe bản thân như giảm cân, ăn uống lành mạnh, bắt đầu thói quen tập thể dục...

Tuy nhiên, đến giữa năm, nhiều người có xu hướng chán nản, gác lại kế hoạch cho tới năm sau và tiếp tục bỏ cuộc chỉ sau vài tháng cố gắng. Chìa khóa để phá vỡ vòng lặp đó là tạo dựng các thói quen đơn giản, nhưng hiệu quả lâu dài.

Ăn nhiều thực phẩm toàn phần

Thực phẩm toàn phần bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại củ, đậu, trái cây và rau quả. Ảnh: Healthline

Thực phẩm toàn phần bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại củ, đậu, trái cây và rau quả. Ảnh: Healthline

Một trong những cách thức cải thiện sức khỏe dễ dàng và bền vững là sử dụng thực phẩm toàn phần, chưa qua tinh chế như ngũ cốc nguyên hạt, các loại củ, đậu, trái cây và rau quả.

Nghiên cứu cho thấy tuân thủ chế độ ăn uống này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm cân, ổn định lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường.

Ngủ sâu và chất lượng

Giấc ngủ là một phần thiết yếu của sức khỏe con người. Thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng cân, mắc bệnh tim mạch và trầm cảm.

Lý do của tình trạng thiếu ngủ vô cùng đa dạng, từ lịch làm việc dày đặc cho tới áp lực cuộc sống nói chung. Vì vậy, điều quan trọng để cải thiện chất lượng giấc ngủ là điều chỉnh cách sinh hoạt, giảm thời gian sử dụng điện thoại và đi ngủ vào một khung giờ cố định.

Thường xuyên vận động

Các chuyên gia khuyến nghị nhân viên văn phòng nên đi bộ 15 phút vào mỗi giờ nghỉ trưa. Ảnh: The Healthy

Các chuyên gia khuyến nghị nhân viên văn phòng nên đi bộ 15 phút vào mỗi giờ nghỉ trưa. Ảnh: The Healthy

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ngồi quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe con người, gia tăng nguy cơ tử vong khi mắc các loại bệnh nói chung. Đặt mục tiêu chăm chỉ vận động là cách đơn giản và hiệu quả để điều chỉnh lại lối sống, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Đối với người làm công việc văn phòng, các chuyên gia khuyến nghị đi bộ 15 phút vào mỗi giờ nghỉ trưa và vận động nhẹ nhàng một tiếng một lần.

Ăn cơm nhà

Một nghiên cứu trên 11.396 người trưởng thành cho thấy, thường xuyên nấu ăn tại nhà đem lại chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo hơn so với việc dùng bữa bên ngoài.

Tuy nhiên, tại các khu vực thành thị, cuộc sống bận rộn khiến thực phẩm chế biến sẵn hoặc các quán ăn nhanh trở Công ty dịch thuật Đồng Nai thành lựa chọn dễ dàng hơn. Các chuyên gia khuyến nghị, bạn có thể bắt đầu bằng cách tự nấu một bữa ăn mỗi ngày và tăng tần suất dần đều.

Khám bệnh định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một điều vô cùng cần thiết, tuy nhiên bị nhiều người coi nhẹ. Trên thực tế, một số bệnh nguy hiểm không biểu hiện rõ các triệu chứng cho tới giai đoạn cuối.

Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện bệnh sớm, có phương pháp điều trị kịp thời và tiết kiệm chi phí. Không ít người cho rằng, kiểm tra tổng thể không chỉ phí thời gian mà còn tốn kém tiền của, trong khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, chi phí điều trị khi bệnh đã trở nặng sẽ cao hơn rất nhiều so với tiền khám định kỳ.

Thục Linh (Theo Healthline )

Thứ Tư, 1 tháng 1, 2020

50.000 cây vạn niên tùng phục vụ Tết

50.000 cây vạn niên tùng phục vụ Tết - VnExpress
VnExpress
   

50.000 cây vạn niên tùng phục vụ Tết

Tết Canh Tý 2020
TP HCMGia đình bà Nguyễn Thị Tươi, huyện Củ Chi tất bật chăm sóc hơn 50.000 gốc vạn niên tùng để cung ứng ra thị trường dịp Tết.

Tuấn Việt - Vũ Thịnh

Nhịp sống Thứ năm, 2/1/2020, 07:00 (GMT+7)

VnExpress

© Copyright 1997 VnExpress, All rights reserved.

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

VnExpress tuyển dụng Liên hệ: Quảng cáo / Tòa soạn

Đường dây nóng: 083.888.0123 (HN) - 082.233.3555 (TP HCM)

 

Đằng sau bài hát "Happy New Year" được bật lên trong khoảnh khắc giao thừa là câu chuyện đau buồn và đầy suy tư mà ít ai biết

Cứ mỗi dịp Tết đến xuân về, người người nhà nhà sẽ mở bài "Happy New Year" để chào đón một năm mới đầy những hi vọng mới. Đặc biệt, trong khoảnh khắc giao thời từ năm cũ sang năm mới, tiếng hát của ban nhạc ABBA cất lên khiến trái tim mỗi người đều rung động và bồi hồi. Giai điệu vừa da diết, vừa trầm buồn, sâu lắng này đã hằn sâu trong tâm trí của không ít thế hệ Việt Nam.

Happy New Year là một trong những ca khúc bất hủ của ban nhạc ABBA. Bài hát được phát hành vào năm 1980, ngay lập tức đã trở thành hit và được phát lên vào mỗi dịp năm mới của rất nhiều nước trên thế giới. Như tiêu đề của bài hát, "Happy New Year" là một câu chúc tốt lành cho ngày đầu năm mới. Trong bài hát này, ABBA chúc mọi người một năm mới hạnh phúc và hy vọng rằng trong năm mới, thế giới sẽ là một nơi Công ty dịch thuật tốt đẹp hơn.

Abba - Happy New Year (Official Video)

Có một điều thú vị về bài hát này, ban đầu nó được đặt tên là Daddy Don’t Get Drunk On Christmas Day (Bố ơi đừng say xỉn trong ngày Giáng sinh). Vào thời điểm đó, ban nhạc ABBA thậm chí còn không đánh giá cao về bài hát này, dù phát hành vào năm 1980 nhưng phải mãi đến năm 1999 mới phát hành đĩa đơn.

Đối với người Việt Nam, bài hát này vang lên có nghĩa là Tết đến, xuân về. Từ già trẻ, lớn bé, vào đêm Giao thừa đều sẽ ra rả hát theo. Nhưng có lẽ chẳng mấy ai hiểu được hết toàn bộ ý nghĩa của bài hát.

Đằng sau bài hát Happy New Year được bật lên trong khoảnh khắc giao thừa là câu chuyện đau buồn và đầy suy tư mà nhiều người không biết - Ảnh 2.

Hóa ra, bài hát này lại mang nhiều ý nghĩa đau buồn và sâu lắng mà không phải ai cũng hiểu.

Hãy cùng nhìn lại bối cảnh thế giới vào năm 1980 khi bài hát ra đời.

Ban nhạc ABBA gồm có 4 thành viên và cũng chính là 2 cặp vợ chồng: Björn Ulvaeus và Agnetha Fältskog - Benny Anderson và Anni-Frid Lyngstad. Ban nhạc đã cùng nhau đi từ năm 1972 với những bản hit thành công khiến cả thế giới biết đến. Trong thời kì đỉnh cao, những bài hát của họ đã vươn ra khắp các châu lục và còn sức sống mãnh liệt cho đến tận bây giờ.

Thế nhưng, vào năm 1979, cặp đôi Bjorn và Agnetha tuyên bố ly hôn, là dấu hiệu đầu tiên cho sự tan rã của nhóm nhạc vào năm 1982.

"Rượu sâm-panh đã cạn và pháo hoa đã tàn

Chỉ còn tôi và bạn ở nơi đây cùng với những niềm đau và sự mất mát

Tiệc đã tàn và bình minh thì thật ảm đạm

Không giống như ngày hôm qua..."

Có thể thấy, lời bài hát không hề vui tươi và háo hức đón chờ một năm mới chút nào. Đó là thời điểm của những bữa tiệc đã tàn, những cuộc vui đã cạn và sáng hôm sau khi tỉnh dậy, người ta chợt thấy buồn bã và tiếc nuối biết bao.

Đằng sau bài hát Happy New Year được bật lên trong khoảnh khắc giao thừa là câu chuyện đau buồn và đầy suy tư mà nhiều người không biết - Ảnh 3.

Bài hát cất lên cũng không phải khoảnh khắc giao thời, không phải vào lúc mọi người ôm chầm lấy nhau và chúc tụng, cũng không phải là lúc rượu vẫn còn và pháo hoa vẫn đang bừng sáng trên bầu trời. Đó là một buổi sáng chỉ còn lại dư âm từ đêm hôm trước, ảm đạm và buồn bã.

Chắc hẳn nhiều người tin rằng, cuộc chia ly của Bjorn và Agnetha cũng đã được nhắc đến trong bài hát và báo trước về một sự tan rã trong tương lai khi chẳng còn ai đi cùng với ai nữa. Bởi 2 năm sau, cặp đôi Benny và Anni cũng tuyên bố đường ai nấy đi.

"Đôi khi tôi thấy một thế giới mới mạnh mẽ đang đến như thế nào.

Và tôi thấy, nó sinh sôi nảy nở trên tro tàn của cuộc đời chúng ta."

Lời bài hát cũng đã nhắc đến một thập kỉ trôi qua. Trong 10 năm đó, thế giới có rất nhiều những cuộc biến động, đó là thời điểm toàn thế giới phải gánh chịu những hậu quả nặng nề của chiến tranh, đói khổ, chết chóc.

"Bây giờ tôi cảm thấy rằng mọi giấc mơ ta từng có ngày nào đều đã chết.

Chẳng còn gì ngoài xác hoa giấy trên sàn.

Một thập niên vừa chấm dứt, nào ai biết một thập niên tới đây điều gì sẽ đến.

Điều gì đang đợi chúng ta vào cuối năm tám mươi chín…"

Thập niên 70, thế giới phải chứng kiến một loạt các sự kiện kinh khủng. Năm 1973, cuộc khủng hoảng kinh tế toàn cầu khiến nhiều người phải sống trong cảnh nghèo đói, thất nghiệp. Đến cuối năm 1979 là giai đoạn đỉnh điểm của sự đối đầu Đông – Tây với việc Liên Xô đưa quân vào Afghanistan trong Chiến tranh Lạnh.

Đằng sau bài hát Happy New Year được bật lên trong khoảnh khắc giao thừa là câu chuyện đau buồn và đầy suy tư mà nhiều người không biết - Ảnh 4.

Chưa kể, thập niên 70 cũng phải chứng kiến cuộc đảo chính đẫm máu của Pinochet, những cuộc diệt chủng kinh hoàng của Suharto ở Đông Timor, Mengistu ở Ethiopia, của Pol Pot ở Campuchia, khủng hoảng dầu mỏ do lệnh cấm dầu của Tổ chức các nước xuất khẩu dầu mỏ Ả Rập.

Sự gia tăng bạo lực ở Trung Đông khi Ai Cập và Syria tuyên chiến với Isreal cũng diễn ra trong thập kỉ này. Trong khi đó, vào Olympic mùa hè 1972 tại Munich, Đức đã diễn ra cuộc thảm sát, nơi nhóm người Palestine thuộc nhóm khủng bố Tháng Chín Đen tổ chức bắt cóc và giết hại 10 vận động viên Israel. Các nhóm ở châu Âu như Lữ đoàn đỏ và Băng đảng Baader-Meinhof cũng chịu trách nhiệm cho một loạt các vụ đánh bom, bắt cóc và giết người.

Bên cạnh đó, thế giới cũng phải chứng kiến hàng loạt những thiên tai khiến nhiều người chết và mất tích. Năm 1970, bão Bhola tấn công Đông Pakistan và bang Tây Bengal của Ấn Độ khiến hơn 500.000 tử vong. Đây được cho là cơn bão nguy hiểm nhất mọi thời đại. Một trận động đất tại Đường Sơn, Trung Quốc đã làm 242.769 người thiệt mạng và 164.851 người bị thương.

Ngoài ra còn một loạt các vụ rơi máy bay, khủng bố máy bay khiến nhiều người thiệt mạng.

Nhìn chung, thập niên 1970 là một thập niên đen tối của toàn thế giới. Giữa khung cảnh loạn lạc, đói khổ, chết chóc, người ta tìm đến lời ca tiếng hát để xoa dịu tâm hồn và nuôi niềm hi vọng cho những khởi đầu mới tốt đẹp.

Đằng sau bài hát Happy New Year được bật lên trong khoảnh khắc giao thừa là câu chuyện đau buồn và đầy suy tư mà nhiều người không biết - Ảnh 5.

"Chúc mừng năm mới, chúc mừng năm mới.

Cầu chúc cho chúng ta rồi một ngày nào đó sẽ thấy được một thế giới nơi mọi người đều là bạn bè.

Chúc mừng năm mới, chúc mừng năm mới.

Cầu chúc cho chúng ta đều có hy vọng và can đảm để chấp nhận thử thách.

Vì nếu không chúng ta có lẽ nên nằm xuống và chết.

Tôi và bạn."

Lời chúc cho một năm mới, một thập niên mới, với những điều tốt đẹp ở phía trước chính là tinh thần của bài "Happy New Year". Ban nhạc dường như đã truyền tải những tâm tư, mơ ước của thế giới vào từng lời ca, tiếng nhạc, về khát vọng yêu thương và hòa bình cho nhân loại, về một thế giới đại đồng trong tương lai.

Năm 2020 cũng là một năm đặc biệt bởi nó bắt đầu một thập niên mới. Một thập niên hứa hẹn với những sự khởi đầu, những điều tốt đẹp và những ước vọng cho tương lai.

Dù bài hát chứa đựng nhiều nỗi buồn đau, những trăn trở và suy tư, thì nhiều nơi trên thế giới khi đón khoảnh khắc Giao thừa vẫn bật vang "Happy New Year". Người Việt vẫn bồi hồi xúc động khi nghe lời bài hát cất lên vào khoảnh khắc năm cũ đã qua và năm mới đang đến. Và Tết đến xuân về, một năm mới lại sang.